Aprende a leer la etiqueta de los alimentos

En un mundo lleno de productos con mensajes llamativos y reclamos de salud, saber leer e interpretar las etiquetas nutricionales es clave para hacer elecciones conscientes y adaptadas a tus necesidades.

En esta guía te enseñaré a identificar los ingredientes, comprender los valores nutricionales y evitar los trucos más comunes de la industria alimentaria. Aprenderás a detectar el azúcar oculto, diferenciar grasas saludables de las que conviene limitar y a no dejarte llevar por el marketing.