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Todas Bienestar Mental Mitos Nutrición Psiconutrición Salud Salud Digestiva Salud Intestinal
julio 27, 2025
Tiempo de lectura:6 minutos

Autoexigencia y comida: cuando alimentarnos se vuelve otra forma de presión

Explora cómo la dieta impacta el equilibrio hormonal y consejos prácticos.
julio 20, 2025
Tiempo de lectura:7 minutos

Alimentación consciente: volver a conectar con tu cuerpo y tu comida

Explora la conexión entre microbiota intestinal y bienestar mental para mejorar tu salud.
julio 12, 2025
Tiempo de lectura:7 minutos

¿Alergia o intolerancia alimentaria? Aprende a diferenciarlas

Explora la conexión entre microbiota intestinal y bienestar mental para mejorar tu salud.
julio 5, 2025
Tiempo de lectura:7 minutos

¿Fruta con o sin piel?

Explora la conexión entre microbiota intestinal y bienestar mental para mejorar tu salud.
julio 24, 2024
Tiempo de lectura:2 minutos

El SIBO, ¿está de moda?

En los últimos años, el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) ha ganado popularidad, especialmente en las redes sociales, donde se habla mucho sobre esta condición. Sin embargo, esa popularidad también ha generado ciertos malentendidos, ya que muchas personas tienden a considerarlo como una «moda» o, incluso, se autodiagnostican sin tener un diagnóstico adecuado. … Continuado
febrero 3, 2025
Tiempo de lectura:2 minutos

Aditivos alimentarios

En los últimos años, ha aumentado el debate sobre los aditivos alimentarios, especialmente en las redes sociales, donde muchos consumidores expresan su preocupación y temor por estos compuestos químicos. Sin embargo, es importante entender qué son los aditivos, cómo se regulan y cuál es mi opinión al respecto, basada en evidencia científica y en un … Continuado
septiembre 13, 2024
Tiempo de lectura:2 minutos

Vitamina D

La vitamina D es un micronutriente fundamental para nuestro organismo. Aunque se la conoce principalmente por su papel en la salud ósea, su función va mucho más allá. Actúa como una hormona y desempeña un papel clave en diversos procesos fisiológicos, entre ellos: ¿Cómo Obtenemos Vitamina D? Nuestro cuerpo tiene una capacidad única: puede sintetizar … Continuado
diciembre 8, 2024
Tiempo de lectura:3 minutos

Desmintiendo mitos: Hidratos por la noche

Durante años, se ha creído que consumir carbohidratos por la noche favorece el aumento de grasa corporal. Este mito, basado en la idea de que no necesitamos energía mientras dormimos, ha llevado a muchas personas a restringir este macronutriente en la cena. Sin embargo, la evidencia científica nos muestra una realidad diferente. El Papel del … Continuado
octubre 20, 2024
Tiempo de lectura:1 minuto

Preguntas que necesitas hacerte antes de tomar un suplemento

Los complementos alimenticios son productos en fuentes concentradas de nutrientes que tienen como finalidad complementar la ingesta de los mismos en la dieta normal. Sin embargo, es importante recordar que nunca deben sustituir una dieta equilibrada, sino complementarla, como su propio nombre indica. ¿Cómo Saber si los Necesitas? En muchas ocasiones, normalizamos el cansancio, la … Continuado

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