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noviembre 30, 2025
Tiempo de lectura:7 minutos

Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA): señales de alarma y cómo acompañar

Importancia de una dieta antiinflamatoria para prevenir enfermedades crónicas.
noviembre 23, 2025
Tiempo de lectura:7 minutos

Creatina: mitos, errores al tomarla y mucho más

Importancia de una dieta antiinflamatoria para prevenir enfermedades crónicas.
septiembre 21, 2025
Tiempo de lectura:7 minutos

Edulcorantes y salud digestiva

La nutrición personalizada adapta dietas según genética y estilo de vida.
agosto 3, 2025
Tiempo de lectura:6 minutos

La relación entre Dieta y Hormonas: Cómo la alimentación influye en el equilibrio hormonal

Explora cómo la dieta impacta el equilibrio hormonal y consejos prácticos.
julio 12, 2025
Tiempo de lectura:7 minutos

¿Alergia o intolerancia alimentaria? Aprende a diferenciarlas

Explora la conexión entre microbiota intestinal y bienestar mental para mejorar tu salud.
julio 5, 2025
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¿Fruta con o sin piel?

Explora la conexión entre microbiota intestinal y bienestar mental para mejorar tu salud.
febrero 3, 2025
Tiempo de lectura:2 minutos

Aditivos alimentarios

En los últimos años, ha aumentado el debate sobre los aditivos alimentarios, especialmente en las redes sociales, donde muchos consumidores expresan su preocupación y temor por estos compuestos químicos. Sin embargo, es importante entender qué son los aditivos, cómo se regulan y cuál es mi opinión al respecto, basada en evidencia científica y en un … Continuado
noviembre 16, 2024
Tiempo de lectura:1 minuto

Test Masivos – «Las 200 Intolerancias Alimentarias»

En los últimos años, las pruebas de intolerancias alimentarias se han popularizado como una solución rápida para identificar alimentos que podrían estar causando molestias digestivas. Se venden test que prometen detectar cientos de intolerancias con solo una muestra de sangre, saliva o incluso un mechón de cabello. Pero, ¿son realmente fiables? La Ciencia Detrás de … Continuado
diciembre 8, 2024
Tiempo de lectura:3 minutos

Desmintiendo mitos: Hidratos por la noche

Durante años, se ha creído que consumir carbohidratos por la noche favorece el aumento de grasa corporal. Este mito, basado en la idea de que no necesitamos energía mientras dormimos, ha llevado a muchas personas a restringir este macronutriente en la cena. Sin embargo, la evidencia científica nos muestra una realidad diferente. El Papel del … Continuado

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